Hatha Yoga
Hatha Yoga
Benvenuti nello studio QUI ORA PILATES, dove la novità del momento è il corso di Hatha Yoga. Un'opportunità unica per prendersi cura di sé attraverso una pratica che unisce corpo e mente in perfetta armonia. Oltre al Hatha Yoga, il nostro studio offre una vasta gamma di corsi per il benessere fisico, tra cui Pilates Grandi Macchine (Reformer, Cadillac, Chair), Pilates Matwork, e corsi di Posturale. Ogni programma è studiato per soddisfare le esigenze specifiche di ogni partecipante, con l’obiettivo di migliorare la salute e il benessere generale.ORARI QUI ORA PILATES
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Hatha Yoga
Benvenuti nello studio QUI ORA PILATES, dove la novità del momento è il corso di Hatha Yoga. Un’opportunità unica per prendersi cura di sé attraverso una pratica che unisce corpo e mente in perfetta armonia. Oltre al Hatha Yoga, il nostro studio offre una vasta gamma di corsi per il benessere fisico, tra cui Pilates Grandi Macchine (Reformer, Cadillac, Chair), Pilates Matwork, e corsi di Posturale. Ogni programma è studiato per soddisfare le esigenze specifiche di ogni partecipante, con l’obiettivo di migliorare la salute e il benessere generale.
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Descrizione Corso di Origine danza
Cosa è l’Hatha Yoga?
L’Hatha Yoga è una pratica tradizionale che combina posizioni fisiche (asana) con tecniche di respirazione (pranayama) e meditazione. Questa disciplina è ideale per chi desidera migliorare la propria forza fisica, flessibilità e consapevolezza mentale.
Attraverso semplici posizioni come piegamenti e allungamenti, l’Hatha Yoga non solo rafforza il corpo, ma aiuta anche a calmare la mente, favorendo una sensazione di benessere e serenità, come quando ti rilassi ascoltando musica tranquilla.
Benefici dell’Hatha Yoga
Il corso di Hatha Yoga offre numerosi benefici, tra cui:
- Riduzione dello Stress: Le tecniche di respirazione e meditazione favoriscono il rilassamento e aiutano a ridurre l’ansia.
- Miglioramento dell’Umore: La pratica regolare può aumentare la produzione di endorfine, migliorando così l’umore e creando una sensazione di benessere.
- Aumento della Consapevolezza: Le posizioni e la meditazione aiutano a sviluppare la consapevolezza del proprio corpo e delle proprie emozioni, migliorando la gestione emotiva.
- Maggiore Autostima: Man mano che si acquisisce maggiore forza e consapevolezza, si sviluppa anche una maggiore fiducia in sé stessi.
- Miglioramento del Sonno: La pratica regolare può contribuire a rilassare il corpo, migliorare la qualità del sonno e ridurre l’insonnia.
- Gestione delle Emozioni: Imparare a riconoscere e accettare le proprie emozioni permette di affrontarle in modo più sano e costruttivo.
Perché Scegliere Hatha Yoga?
Praticare Hatha Yoga è un ottimo modo per prendersi cura della propria salute mentale e fisica, migliorando la qualità della vita quotidiana. Scopri il potere del corpo e della mente attraverso un percorso che ti porterà a esplorare il tuo equilibrio interiore, dove ogni respiro è un passo verso la serenità.
Quota Assicurazione: 30 €
– Mensile 2 volte a settimana : 75,00 €
– 4 lezioni consecutive : 48,00 €
Per approfondire, leggi questi articoli: https://www.art-of-motion.com/en/about-us/team/karin-gur
[ Ricordiamo che i corsi di Origine Danza possono essere frequentati con la sottoscrizione della tessera annuale , per info : originedanza@gmail.com o chiama +39 347 9419963 ]
Additional Information
| ABBONAMENTO | MENSILE, 2 VOLTE A SETTIMANA, 4 LEZIONI CONSECUTIVE |
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