Pilates
E' stato provato più volte come il metodo Pilates sia fondamentale per combattere il mal di schiena, attraverso specifici esercizi permette di migliorare la mobilità e di rinforzare la muscolatura.
Sviluppato nel 1920 dal famoso trainer Joseph Pilates, il Metodo Pilates è un sistema di allenamento focalizzato sul miglioramento della fluidità dei movimenti, della forza in tutto il corpo, senza creare un eccesso di massa muscolare. Ma il metodo Pilates non è solo esercizio fisico, è anche coordinamento fisico e mentale, svolto con attrezzi studiati appositamente e sotto la supervisione di allenatori specializzati.
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Sabrina Martinelli
Caraibico Pilates -
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