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Pilates

E' stato provato più volte come il metodo Pilates sia fondamentale per combattere il mal di schiena, attraverso specifici esercizi permette di migliorare la mobilità e di rinforzare la muscolatura.
 
Sviluppato nel 1920 dal famoso trainer Joseph Pilates, il Metodo Pilates è un sistema di allenamento focalizzato sul miglioramento della fluidità dei movimenti, della forza in tutto il corpo, senza creare un eccesso di massa muscolare. Ma il metodo Pilates non è solo esercizio fisico, è anche coordinamento fisico e mentale, svolto con attrezzi studiati appositamente e sotto la supervisione di allenatori specializzati.


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    Orari Pilates

  • Lunedi
    h.19:15-h.20:15[ sala 3]
  • Martedi
    h.-h. [ sala ]
  • Mercoledi
    h.12:45-h.13:45 [ sala 3]
  • Giovedi
    h.19:15-h.20:15 [ sala 3]
  • Venerdi
    h.12:45-h.13:45 [ sala 3]
  • Sabato
    h.-h. [ sala ]
  • Domenica
    h.-h. [ sala ]

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